La importancia de las actividades sociales en la tercera edad
El cerebro humano requiere de estimulación social de forma regular.
Las actividades sociales estimulan el cerebro y mantienen las neuronas activas, ya sea jugando al bingo, conversando con amigos, saliendo de compras, pintando, entre otras; cada actividad mantiene el cerebro y el cuerpo activamente comprometidos.
Aprender nuevas habilidades puede generar confianza en los Adultos Mayores y ayudarles a tomar el control de sus vidas. A medida que envejecemos, es importante conocer gente nueva, construir nuevas relaciones y disfrutar de los beneficios de una red social de gran alcance.
Participar en actividades sociales en la tercera edad, se convierte en un factor de promoción de la salud mental y fortalece el bienestar personal en los adultos mayores, varias investigaciones permiten identificar que participar en integraciones sociales, mejora el funcionamiento cognitivo, ya que mantiene el interés intelectual, el deseo y la capacidad para seguir aprendiendo, estas acciones disminuyen el riesgo de demencia.
Así mismo, la actividad social, el compartir y la integración con diferentes personas, fomentan la alegría y el deseo de seguir viviendo, es decir que no solo trae beneficios físicos, (exige movilidad, fortalece el sistema inmune, cardiovascular entre otros), sino que también, ayuda a nivel psicológico, elevando la autoestima, dando un propósito en la vida, fortaleciendo las redes de apoyo comunitarias, generando una percepción de bienestar individual, lo cual es fundamental para mejorar la calidad de vida en la vejez.
En la Fundación Envejeciendo con Dignidad, a parte de nuestros encuentros quincenales, celebramos fechas significativas para los Adultos Mayores como el día del Padre y de la Madre, el día Internacional del Adulto Mayor y la posada Navideña.
Estos espacios se convierten en escenarios protectores y propicios para fortalecer vínculos sociales, sentido de pertenencia y sentimiento de bienestar, todo esto por medio de la fiesta, el baile, los juegos y resaltando el valor de la persona mayor en la comunidad y la familia.
Referencias bibliográficas
Carmona–Valdés, Sandra Emma, & Ribeiro–Ferreira, Manuel. (2010). Actividades sociales y bienestar personal en el envejecimiento. Papeles de población, 16(65), 163-185. Recuperado en 03 de julio de 2024, de http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1405-74252010000300006&lng=es&tlng=es.
